1、水牛類型

   在辦公室中對同事、上司的要求總是笑臉相迎，即便再忙，寧愿自己加班，也會先幫他人，卻往往出力不討好。他們內心深處害怕被排斥，于是用有求必應緩解恐懼感。要學會告訴對方自己的真實感受，合理拒絕別人。　　

   2、仇視類型

   有人對許多東西抱以仇視態度，矛盾沖突多，可能與幼時家教不當有關。不妨冷靜審視自己的看法，將視角轉向好的方向。　

   3、伴娘類型

   這類人能力強，卻像伴娘一樣，從不喧賓奪主，心理根源在于害怕承擔責任。不妨問問自己：“為何承擔責任讓內心恐懼？” 找出阻礙成長的“礁石”。請教職場前輩，試著承擔一些小的工作，慢慢跨越焦慮、恐懼的障礙。　　

   4、抱怨類型

   職場上有人工作努力，卻常愛抱怨，讓上司反感，讓同事敬而遠之。任何事物都有多面性，沒有絕對的好與壞，嘗試換個角度客觀地看問題。

   5、鴿子類型

   老板不一定了解每個人的能力，使有的人專業與崗位不對口。他們雖干得不順，卻像鴿子一樣，不敢與領導溝通，浪費自己的能力，應學會表達，敢于將合理建議傳達給領導。

   6、幕后類型

   幕后型在工作中兢兢業業、默默無聞，成績被別人拿去邀功請賞。要讓上司知道自己是個有能力、有想法的人，不要一味當老好人，被人當“軟柿子”捏，掩蓋了自己的才華。